Gracie Barra
LA CIOTAT
Chez Gracie Barra, vous rejoignez bien plus qu’une académie : une communauté chaleureuse et une histoire de plus de 100 ans.
Notre méthode vous accompagne à chaque étape, du premier cours jusqu’au plus haut niveau.
Nos instructeurs sont formés pour garantir votre sécurité et une vraie progression dans une atmosphère ludique mais rigoureuse.
Quel que soit votre objectif, le loisir, la remise en forme, la self défense ou la compétition, vous êtes les bienvenus.
Chez Gracie Barra, le Jiu-Jitsu est un art de vie fondé sur l’épanouissement personnel mais aussi sur la fraternité au sein de notre communauté et au delà.
Nous mettons tout en œuvre pour que le Jiu-Jitsu ne soit pas juste un sport de combat, mais une voie martiale qui transforme nos vies pour le meilleur.
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Qui sommes-nous ?
Gracie Barra, fondée en 1986 dans la ville de Barra da Tijuca par maître Carlos Gracie Junior, est le plus grand réseau de Jiu-Jitsu au monde avec plus de 1 000 académies sur six continents ; un programme structuré pour un apprentissage sûr et efficace ; et notre Bouclier Rouge, symbole d’une famille mondiale unie par des valeurs communes héritées de la tradition et de la famille Gracie.
Qui peut faire du Jiu-Jitsu ?
La réponse est Tout le monde ! Que vous souhaitiez que vos enfants bougent plus, gagnent en confiance et en discipline, ou simplement les accompagner dans leur développement; Que vous soyez parent ou grand-parent; Que vous soyez lassé des salles de sport et vouliez continuer à vous entraîner en pleine forme, ou passionné de fitness à la recherche d’une communauté; Que vous soyez totalement débutant ou que vous pratiquiez depuis des années; Ou simplement à la recherche d’une façon plus plaisante de rester actif — Gracie Barra est là pour vous.
« La force de notre Jiu-Jitsu ne réside pas seulement dans les techniques que nous pratiquons, mais dans la lignée, la philosophie et les valeurs que nous défendons. Par l’unité, la discipline et l’apprentissage continu, nous honorons le passé tout en construisant l’avenir. »
– Maître Carlos Gracie Jr.
Adultes
Fondé par Maître Carlos Gracie Jr. sur l’objectif « Le Jiu-Jitsu pour Tous ». Cours mixtes adaptés à tous niveaux, âges et conditions physiques.
Trois programmes :
- GB1 (débutant) : apprentissage des fondamentaux du Jiu-Jitsu et de la Self-Defense, découverte des valeurs Gracie Barra — Fraternité, Intégrité, Développement.
- GB2 (intermédiaire) : 3 barrettes et plus montée en technique, approche stratégique du « jeu d’échecs humains », discipline et détermination.
- GB3 (avancé) : poursuite de l’excellence vers la ceinture noire, « Jiu-Jitsu lifestyle », réservé aux ceintures bleues et plus.
Femmes
Programmes Femmes
- Women in Charge : Chaque femme doit avoir le pouvoir de se défendre, d’avoir confiance en soi, et découvrir les bienfaits du Jiu-Jitsu dans un environnement motivateur
- Ce programme est fait pour toutes les femmes, tous les niveaux et tous les âges.
Enfants
Programmes enfants- GB Kids
Concept : cours de Jiu-Jitsu Brésilien conçus pour transmettre des valeurs fortes (discipline, fraternité) et aider chaque enfant à s’affirmer. Instructeurs formés à une interaction positive et constructive avec les enfants. Accessible dès 3 ans, dans l’un des 900 écoles Gracie Barra à travers le monde.
- Groupes d’âge :Mini-Champions : 3/4 ans Petits-Champions 1 : 5/6 ans Petits-Champions 2 : 7/10 ans Ados : 11/15 ans
- Méthode : blocs de 16 semaines, avec un nouveau thème (technique + valeur) chaque semaine, pour créer une routine d’entraînement et renforcer des qualités comme la coopération et la persévérance.
